Les cours de yoga avec Sunrise Experience sont conçus comme un voyage.
De la musique, une infusion, des sourires, des bonnes énergies... tout est pensé pour vous permettre de vous recentrer, d'apaiser votre mental et d'être à l'écoute de vous.
Nos cours mêlent différents types de yoga :
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Hatha : yoga traditionnel, postures tenues
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Yin : yoga doux et restauratif
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Flow : yoga dynamique et fluide basé sur la respiration
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Méditation guidée
Vous pouvez profiter de cours particuliers ou collectifs, à domicile ou en visio.
Nous nous adaptons à vos besoins tout en respectant bien sûr les gestes barrières.
Tous les cours sont dispensés par des professeurs de yoga certifiés par Yoga Alliance.
Cours de yoga
Les bienfaits
Le yoga vient des racines du mot sanskrit योग "Yuj" qui veut signifie "union", créer une seule entité.
Il s'agit donc de l'union entre le corps, le mental, l'esprit. Cette discipline utilise des techniques de respiration (pranayama) et des postures de yoga (asanas) pour arriver à la méditation (dhyana).
Pour nous, la philosophie du yoga est un moyen d'être plus épanoui, plus serein et en meilleure santé. Nous sommes convaincus des bienfaits pour le mental et pour le corps, ainsi que de nos pouvoirs d'auto-guérison.
Pour pratiquer avec Sunrise Experience, vous pouvez être débutant ou expert : il s'agit simplement d'être soi-même, pour se (re)connecter à son corps, apaiser le mental, et aller à la rencontre de soi.
Le yoga est une voie de transformation.
Il ne change pas seulement la manière dont on voit les choses.
Il change aussi la personne qui voit.
BKS Iyengar
Quel Yoga est fait Pour moi ?
Sunset yoga
Yoga doux et restauratif
Tous niveaux
Étirements doux
Respiration
Relaxation
Pour calmer l'esprit,
s'étirer, se libérer du stress
et relâcher les tensions,
être à l'écoute de soi et
se reconnecter à son corps.
sunrise yoga
Yoga dynamique et fluide
Tous niveaux
Étirements et fluidité
Respiration
Souplesse
Pour développer l'écoute de soi,
la souplesse, la respiration,
se renforcer, être à l'écoute de soi
et se (re)connecter à son corps.
Méditation
Méditation guidée
Tous niveaux
Textes écrits
par l'équipe
Pour respirer, se recentrer,
accueillir ses émotions,
aller à la rencontre de soi.
Les Tarifs
Valables jusqu'au 30 juin 2022
Cours collectif
En visio
jusqu'à nouvel ordre
en fonction du contexte sanitaire
À l'unité : 5€
5 cours : 20€ (soit 4€/cours)
Cours Privé
En visio
Durée : 1h10 Environ
Individuel : 25€
Duo : 15€/pers.
Cours privé
à domicile
*frais de déplacement inclus
dans la région Aix-Marseille-Avignon
Individuel : 60€/heure*
Duo : 45€/pers.*
Trio : 30€/pers.*