Quel yoga pour moi ?

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Stages & retraites

Les cours de yoga avec Sunrise Experience sont conçus comme un voyage.

De la musique, une infusion, des sourires, des bonnes énergies... tout est pensé pour vous permettre de vous recentrer, d'apaiser votre mental et d'être à l'écoute de vous. 

 

Nos cours mêlent différents types de yoga :

  • Hatha : yoga traditionnel, postures tenues

  • Yin : yoga doux et restauratif

  • Flow : yoga dynamique et fluide basé sur la respiration

  • Méditation guidée 

Vous pouvez profiter de cours particuliers ou collectifs, à domicile ou en visio.

Nous nous adaptons à vos besoins tout en respectant bien sûr les gestes barrières.

Tous les cours sont dispensés par des professeurs de yoga certifiés par Yoga Alliance.

Cours de yoga

Les bienfaits

Le yoga vient des racines du mot sanskrit  योग "Yuj" qui veut signifie "union", créer une seule entité.

Il s'agit donc de l'union entre le corps, le mental, l'esprit. Cette discipline utilise des techniques de respiration (pranayama) et des postures de yoga (asanas) pour arriver à la méditation (dhyana). 

Pour nous, la philosophie du yoga est un moyen d'être plus épanoui, plus serein et en meilleure santé. Nous sommes convaincus des bienfaits pour le mental et pour le corps, ainsi que de nos pouvoirs d'auto-guérison.

 

Pour pratiquer avec Sunrise Experience, vous pouvez être débutant ou expert : il s'agit simplement d'être soi-même, pour se (re)connecter à son corps, apaiser le mental, et aller à la rencontre de soi. 

Le yoga est une voie de transformation.

Il ne change pas seulement la manière dont on voit les choses.

Il change aussi la personne qui voit.

BKS Iyengar 

 

Quel Yoga est fait Pour moi ?

Sunset yoga

Yoga doux et restauratif

Tous niveaux 

Étirements doux

Respiration

Relaxation

Pour calmer l'esprit,
s'étirer, se libérer du stress
et relâcher les tensions,
être à l'écoute de soi et 
se reconnecter à son corps.

sunrise yoga

Yoga dynamique et fluide

Tous niveaux

Étirements et fluidité

Respiration 

Souplesse

Pour développer l'écoute de soi,
la souplesse, la respiration,
se renforcer, être à l'écoute de soi
et se (re)connecter à son corps.

Méditation

Méditation guidée

Tous niveaux

Textes écrits

par l'équipe

Pour respirer, se recentrer,
accueillir ses émotions,

aller à la rencontre de soi.

 

Les Tarifs
Valables jusqu'au 30 juin 2022

Cours collectif

En visio

jusqu'à nouvel ordre

en fonction du contexte sanitaire

À l'unité : 5€

5 cours : 20€ (soit 4€/cours)

Cours Privé

En visio

Durée : 1h10 Environ

Individuel : 25€

Duo : 15€/pers.

Cours privé

à domicile

*frais de déplacement inclus

dans la région Aix-Marseille-Avignon

Individuel : 60€/heure*

Duo : 45/pers.*

Trio : 30€/pers.*

Prochainement
 

Le planning

Cours privé

Quand vous voulez

À domicile ou au bureau

Programme sur mesure

SUNSET Yoga

SUNRISE Yoga

Cours collectif

Prochainement...

Retour des cours collectif en visio

SUNSET YOGA

Pour apaiser l'esprit
se libérer du stress et
relâcher les tensions,

être à l'écoute de soi